6 Masalah Kesehatan Akibat Kurang Serat

Serat merupakan bagian penting dari diet apapun. Penting untuk mengkonsumsi cukup serat setiap hari untuk menjaga kesehatan dan vitalitas. Sayangnya, kebanyakan orang Indonesia bahkan tidak mendekati 20 sampai 25 gram serat per hari yang direkomendasikan oleh American Dietetic Association. Meski serat bisa ditambahkan ke makanan dengan mengonsumsi suplemen, ada baiknya mendapatkannya dengan mengonsumsi makanan sehat… Lanjutkan membaca 6 Masalah Kesehatan Akibat Kurang Serat