Benarkah Minuman Beralkohol Turunkan Risiko Hipertensi?

Selama ini, banyak dihubungkan konsumsi alkohol menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Akan tetapi, hasil sebaliknya didapatkan dalam sebuah studi. Para peneliti menemukan, efek minum alkohol justru dapat menurunkan risiko hipertensi. Benarkah?

Apa Benar Minum Alkohol Bisa Turunkan Risiko Hipertensi?
Jawaban pertanyaan di atas sebenarnya sangat tergantung pada gaya hidup Anda sehari-hari. Akan tetapi, dalam studi yang pernah dilakukan, minum alkohol dalam jumlah sedang (sekitar 2 gelas per hari untuk pria dan 1 gelas per hari untuk wanita) diketahui dapat menurunkan tekanan darah dalam beberapa kasus.

Dalam jumlah kecil, ada bukti bahwa tekanan darah turun sebanyak 2-4 mmHg pada wanita. Namun begitu, kebanyakan ahli menganggap penurunan ini tidak signifikan.

Para ahli dan tenaga kesehatan lebih menyarankan Anda menurunkan tekanan darah melalui diet, olahraga, mengelola stres, serta pengaturan makanan. Misalnya, mengurangi atau membatasi konsumsi garam.

Lantas, bagaimana dengan berbagai studi yang menunjukkan bahwa minum minuman beralkohol secara moderat berdampak baik terhadap kesehatan jantung? Atau contoh lain, antioksidan dalam red wine dapat membantu menurunkan kolesterol?

Terkait hal tersebut, Anda perlu menentukan gaya hidup dan faktor risiko genetik terlebih dulu. Orang-orang dengan riwayat alkoholisme, serta penyakit jantung dan hati, misalnya, sebaiknya tidak konsumsi minuman beralkohol sama sekali.

Jika Anda tidak memiliki faktor risiko tersebut, segelas untuk wanita atau dua gelas untuk pria sah-sah saja. Meskipun demikian, jumlah tersebut juga tergantung pada usia Anda.

Misalnya, orang dewasa di atas 50 tahun lebih berisiko mengalami serangan jantung dan stroke. Risiko tersebut bisa semakin tinggi dan berbahaya akibat konsumsi minuman beralkohol dalam jumlah ringan atau sedang.

Baca Juga: Bahaya Minum Alkohol Saat Hamil

Belum ada bukti konkret efek minum alkohol bisa turunkan risiko hipertensi. Lebih baik, Anda menjalani gaya hidup sehat yang sudah terbukti menjaga kesehatan secara keseluruhan.